Start — Αρχάριοι
Ήπια είσοδος στη ρουτίνα. 3 συνεδρίες/εβδομάδα, βασικές ασκήσεις, σύντομη καθοδήγηση.
Καθαρός σχεδιασμός • Κινητοκεντρική εμπειρία
FitBoom — μοντέρνα προσέγγιση στη γυμναστική και την ευεξία
Απλά βήματα, μετρήσιμα αποτελέσματα. Δημιουργούμε ένα σταθερό πρόγραμμα που ταιριάζει στο ρυθμό σου — χωρίς υπερβολές.
Σχετικά με εμάς
Στο FitBoom πιστεύουμε στην καθαρή και συνεπή προσπάθεια. Ο συνδυασμός κίνησης, ανάπαυσης και απλής διατροφής οδηγεί σε σταθερή πρόοδο.
Φιλοσοφία
Εστιάζουμε στα βασικά: ισορροπημένη προπόνηση με σωστή τεχνική, ρεαλιστικούς στόχους και ευχάριστο ρυθμό, ώστε κάθε μέρα να νιώθεις λίγο καλύτερα.
Ιστορία & Προσέγγιση
Το FitBoom γεννήθηκε για να κάνει τη γυμναστική κατανοητή και διαθέσιμη. Προσφέρουμε καθαρή δομή προγραμμάτων, διαφάνεια και προσαρμογή στις ανάγκες σου.
Μεθοδολογία
Ένα πρακτικό πλαίσιο που εφαρμόζεται εύκολα και τηρείται χωρίς άγχος.
Πυλώνες
- Στοχευμένη προπόνηση με απλές οδηγίες.
- Έλεγχος έντασης και σταδιακή πρόοδος.
- Βασικές διατροφικές αρχές χωρίς αυστηρούς περιορισμούς.
Πώς δουλεύει
Ορίζουμε έναν σαφή στόχο, χωρίζουμε την πορεία σε μικρά βήματα και παρακολουθούμε την πρόοδο με απλά εβδομαδιαία checkpoints.
Προγράμματα
Διάλεξε την απλότητα που σου ταιριάζει — χωρίς περίπλοκους όρους.
Balance — Ισορροπία
4 συνεδρίες/εβδομάδα, εναλλαγή δύναμης & καρδιο, απλά templates διατροφής.
Progress — Προχωρημένοι
5 συνεδρίες/εβδομάδα, προοδευτική επιβάρυνση, εβδομαδιαία αξιολόγηση.
Πλεονεκτήματα
Καθαρή δομή
Σύντομα blocks, σαφείς οδηγίες και ρεαλιστικά deadlines. Μένεις προσηλωμένος χωρίς να χάνεσαι στις λεπτομέρειες.
Ευελιξία
Προσαρμογή στο πρόγραμμά σου. Μπορείς να μετακινήσεις συνεδρίες και να διατηρείς τη συνοχή.
Διαφάνεια & ποιότητα
Καμία υπερβολή. Περιγράφουμε ακριβώς τι θα κάνεις και τι μπορείς να περιμένεις, μέσα σε ασφαλή και φιλικό περιβάλλον.
Υποδομές
Καθαροί χώροι, σύγχρονος εξοπλισμός και βασικά πρότυπα ασφάλειας & υγιεινής.
Χώροι
Μινιμαλιστικός σχεδιασμός, επαρκής αερισμός και τακτική συντήρηση.
Εξοπλισμός
Επιλεγμένα όργανα για ασφαλή και αποδοτική προπόνηση.
Πρότυπα
Καθημερινός έλεγχος καθαριότητας και σαφείς οδηγίες χρήσης.
Τι κερδίζεις
Σταθερή ενέργεια, καλύτερη κίνηση και καθαρή σκέψη. Μικρά βήματα — καθαρά οφέλη.
Ευεξία
Νιώθεις πιο ανάλαφρα μέσα στην ημέρα, με καλύτερο ύπνο και διάθεση.
Λειτουργική δύναμη
Καθημερινές κινήσεις γίνονται ευκολότερες χάρη στη σωστή ενδυνάμωση.
Κλείσε θέση
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και θα επικοινωνήσουμε άμεσα.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζομαι εξοπλισμό;
Τα προγράμματα είναι σχεδιασμένα ώστε να ξεκινάς και χωρίς εξοπλισμό. Αν χρειαστεί, θα σου προτείνουμε βασικά όργανα.
Πόσο συχνά θα γυμνάζομαι;
Ανάλογα με το πακέτο: 3–5 φορές την εβδομάδα, με ευελιξία στις ημέρες.
Τι γίνεται με τη διατροφή;
Θα λάβεις απλές οδηγίες και παραδείγματα γευμάτων χωρίς αυστηρούς περιορισμούς.